low carb

witaminy mineraly wszystko gra:) wiesz nie do konca moja dieta jest low carb, wydaje mi sie ze cos na ochrone miesni by sie przydalo ale nie wiem. a glutamina i zma nie wplywaja na regeneracje? a rewelacje o cudownych przyrostach sily przy polaczeniu glutamina + kreatyna ?

Goral , a więc to wszytsko zalezy co i jak mi np na low-carb vitalmax smakował bardzo bo nic słodkiego do gęby nie mogłe wsadzić ew słodzik .. smaki mi odpowiadają i w skali są mniej wiecej dla mnie 7/10. A to ze słodkie mxpro jest jeszcze słodsze ale smaczne to zalezy kto co lubi

low-carb podnosi pocztkow proby watrobowe ,ale tlko na poczatku i nie ma wplywu na watrobe ,a lekarze w 90% to cepy

Low-carb to naprawde super sprawa! Tylko ten tłuszcz sprawia że nie ma się zbytnio apetytu a żeby zrobić na L-C mase to trzeba szaaaaamać!!

Tak np. zona tez jest low-carb

aha spoko J.S, masz soga za to ze Cie nie zrozumialem bo jak teraz to czytam to wszystko jest jasne i klarowne czyli gdy glownym zrodlem energii jest tluszcz to mozna przyjac ze dieta jest low-carb, tak? czy cos pokrecilem?

Sadze ze i 200 to low-carb jesl dieta masowa

a czy 150g to jest low-carb?

na kazdej diecie sie zatlusisz ale na low-carb mniej

[...] by mogl przezyc, metabolizm sie spowalnia i wogule - czyli efekt dokladnie odwrotny od zamierzonego. NIGDY tego nie rob wydaje mi sie ze masz dwa wyjscia 1. zaczac masowke low-carb i chwycic mase miesniowa i oczywiscie tluszczowa tez, i rzezbic sie poznie - to znaczy pozniej przejdziesz na ckd i spalisz tluszcz 2. spalic tluszcz na ckd do [...]

masz diete na mase to idzie i tluszcz to norma,a low-carb to dieta nisko weglowdanowa

Jeżeli chcesz zmniejszyć tkanke tłuszczową i budować mięśnie to polecam low-carb!!! Poczytaj post MISTRZA qazara!!!

litr powiadasz to i tak niezle ale na low-carb szybko sie zoladek kurczy

TeQuilla19 nie przejmuj się efekty napewno przyjdą. Ja byłem na diecie low carb na mase i musiałem zrezygnować bo choć jadłęm bardzo dużo to nie mogłem przybrać już później na masie bo i tak zamało jadłem!! CKD to świetyna dieta i napewno osiągniesz sukces!!! Tylko pamiętaj nie wpadnij w zły nałóg i niezacznij jeść coraz mniej bo tym napewno nic [...]

[...] a w przypadku CKD już po uprzednim opróżnieniu glikogenu niemal od razu wykonując wysiłek aerobowy czyli 5x 20-30minut jest ok na CKD. Nie polecam żadnych CKD jedynie low carb, które spełnia swoją rolę od zawsze i chyba nic więcej człowiek nie wymyśli w dziedzinie dietetyki. Po 5 to zapomnieć o słodyczach i innych bombach kalorycznych. Na [...]

ok, ustalilem sobie - do konca ckd bede mial taka konfiguracje: waze 75kg 45min przed treningiem - 50g bialko system protein 80 45min przed treningiem - 20ml olej mct do 15minut po treningu - Kreatyna 5g + 5tab. bcaa przy low-carb dojdzie jezcze carbo - prosze o ocene

Low carb to także diety, które zakładaja spozywanie 100 - 150 g wegli przed i po treningu. To typowe diety tłuszczowe na masę. Dlatego pytałem Na CKD jest do 30 g węgli dziennie i jest to typowa dieta redukcyjna. Rozumiem, ze koks na redukcji traktujesz jako antykatabolik

na low-carb jak przejde to sie kopne teraz chcem dalej rozmawiac o ckd i suplach - to co podalem jest ok? a balagan...phi, czasami musi byc maly balaganik

kopnij sie do odzywiania tam masz post o masie na low-carb a tu robi sie balagan

hehe, no zamieszalem wiec z tego wynika - nie bede robil masy na ckd w takim razie, na low carb przejde. narazie jednak caly czas ckd. Przed treningiem: Olej MCT - ile? - 45min przed treningiem System Protein 80 - 50g - 45min przed treningiem jest tu jakis konflik, czy ok? Po treningu: Kreatyna - 3g - do 45min po treningu Bialko - kurczak, ser [...]